Best mulig restitusjon etter et halvmaraton
Hvorfor er restitusjon etter et halvmaraton er viktig? Restitusjon er en essensiell del av det å løpe, spesielt hvis du løper lengre distanser som halvmaraton eller maraton. Kroppen får mye juling når du skal løpe 21.1 kilometer eller lengre, samtidig som du presser deg helt på grensen til det du tåler. Mange tenker allerede på … Read more