Trening

Vi fokuserer på informasjon om hvordan du kan forbedre både din styrke og kondisjon. Vi gir deg gode treningstips, treningsprogram og motivasjon så du kan nå dine mål!

bilde av en kvinne som trener styrketrening


Kondisjon

Her fokuserer vi på gode råd og tips innenfor trening som er med på å forbredre din kondisjon og utholdenhet.

bilde av synlig effekt av styrketreningen

Styrketrening

Stykretrening er en type trening som prøver å økt din muskelmasse å styrke. Stryketrening er veldig viktig og kan forbedre livet ditt på mange måte.

bilde av en kvinne som utfører intervalltrening

Intervalltrening

Intervalltrening er en type trening som veksler mellom høy intensive perioder av aktivitet, med korte perioder med hvile eller lettere aktivitet.