Trening
Vi fokuserer på informasjon om hvordan du kan forbedre både din styrke og kondisjon. Vi gir deg gode treningstips, treningsprogram og motivasjon så du kan nå dine mål!
![bilde av en kvinne som trener styrketrening](https://www.teamimsdal.no/wp-content/uploads/2022/11/styrketrening.jpg)
![](https://www.teamimsdal.no/wp-content/uploads/2022/11/allaboutai-kris_beautiful_22_year_old_woman_cardio_workout_Retr_b76d489a-12f2-4ab4-b95b-03a55ca7eea2-1024x1024.jpg)
Kondisjon
Her fokuserer vi på gode råd og tips innenfor trening som er med på å forbredre din kondisjon og utholdenhet.
![bilde av synlig effekt av styrketreningen](https://www.teamimsdal.no/wp-content/uploads/2022/11/allaboutai-kris_handsome_male_strength_training_Retro_90s_8k_sh_35ddb68c-f3d1-4d66-a9b1-86345988120f-1024x1024.jpg)
Styrketrening
Stykretrening er en type trening som prøver å økt din muskelmasse å styrke. Stryketrening er veldig viktig og kan forbedre livet ditt på mange måte.
![bilde av en kvinne som utfører intervalltrening](https://www.teamimsdal.no/wp-content/uploads/2022/11/allaboutai-kris_beautiful_woman_doing_high_intensive_interval_t_107a295b-c3c5-459a-a8d9-d3d607f154be-1024x1024.jpg)
Intervalltrening
Intervalltrening er en type trening som veksler mellom høy intensive perioder av aktivitet, med korte perioder med hvile eller lettere aktivitet.