Kondisjonstrening
Vi fokuserer på informasjon om hvordan du kan trene for å få bedre kondisjon og mer overskudd. Vi gir deg gode treningstips, treningsprogram og motivasjon så du kan nå dine mål og få et bedre liv.
VO2 Max Tabell
Finn ut hvordan du ligger an på din formkurve ved å sammenligne ditt maksimale oksygenopptakstall med gjennomsnittet i befolkningen.
Kan man trene kondisjon hver dag?
Kondisjonstrening er en viktig del av enhver trenings rutine. Du har kanskje hørt at du ikke kan trene kondisjon hver dag, men det er langt fra sannheten!
Hvordan forbedre din VO2 Max?
Finn ut hvordan du kan trene å spise for forbedre ditt maksimale oksygenopptak