Kondisjonstrening

Vi fokuserer på informasjon om hvordan du kan trene for å få bedre kondisjon og mer overskudd. Vi gir deg gode treningstips, treningsprogram og motivasjon så du kan nå dine mål og få et bedre liv.

bilde av en kvinne som trener for å få bedre kondisjon
bilde av kvinne som tester sin VO2 max

VO2 Max Tabell

Finn ut hvordan du ligger an på din formkurve ved å sammenligne ditt maksimale oksygenopptakstall med gjennomsnittet i befolkningen.

bilde av en kvinne som trener kondisjon hver dag

Kan man trene kondisjon hver dag?

Kondisjonstrening er en viktig del av enhver trenings rutine. Du har kanskje hørt at du ikke kan trene kondisjon hver dag, men det er langt fra sannheten!

bilde av hvordan du kan forbede din vo2max

Hvordan forbedre din VO2 Max?

Finn ut hvordan du kan trene å spise for forbedre ditt maksimale oksygenopptak