Artikler
Siste artikler
VO2 max er et mål på hvor mye oksygen kroppen din kan bruke under trening. Jo høyere VO2-maks, jo mer oksygen kan kroppen bruke og …
Hva er de mest vanlige former for intervalltrening?
De mest vanlige formene for intervalltrening er pyramideintervaller, korte intervaller, lange intervaller, sprint intervaller, terskelintervaller og 4×4 intervaller. …
Hva er 4×4 intervaller?
4×4 intervaller har blitt en av de mest populære formene for høyintensiv intervalltrening for å forbedre kondisjonen din. Programmet går ut på …