halvmaraton

Gjennomsnittstiden for et halvmaraton er to og en halv time. Dette inkluderer både folk som går og løper. Det er viktig å huske at selv om du går hele veien, kan distansen for noen være like utfordrende som å løpe. Mange faktorer påvirker tiden din, som alder, kondisjonsnivå, treningsopplegg og mer! Halvmaraton er den mest … Read more

Du kan selvsagt løpe halvmaraton så ofte du vil, men det er noen ting du bør vurdere før du planlegger dine løp. Det er grenser for hvor mye kroppen din tåler, så det er viktig å være oppmerksom på treningstoleransen din. Det er best å lytte til hva kroppen forteller deg og ikke presse deg … Read more