Bedre kondisjon med motbakkeintervaller
Intervaller er en av de beste måtene å forbedre utholdenheten på. Du trenger bare en bratt bakke, noen gode sko og trening! Motbakketrening fungerer som intervalltrening, noe som betyr at du gir musklene dine tid til å restituere seg i hvileperiodene. Det er viktig for løpere å huske at de alltid bør gjøre kondisjonsøvelser i … Read more